KI A SPORT MENTÁLTRÉNER?

A Sport mentáltréner segíti a sportolókat a mentális felkészülésben, a teljesítményük javításában és a versenyképességük növelésében. A sportoló fizikai felkészültségén túl a teljesítménye szempontjából fontos tényező a mentális edzettsége.

KI A SPORT COACH?

A Sport coach a coaching folyamatban kérdésekkel segít megtalálni azokat a válaszokat, amik a TE legjobb válaszaid és amelyekkel a megoldáshoz vezető utat megtalálod. A coaching nem tanácsadás, hanem inkább egy támogató és ösztönző kapcsolat, mely segít Neked önálló döntéseket hozni és előre lépni a kívánt irányba.

KI VAGYOK ÉN?

Olyan szakember vagyok, aki sportcoach végzettséggel is rendelkezik, ezért a coaching módszereivel együtt alkalmazom a mentáltréninget. Mivel amatőr, de nagyon céltudatos futó vagyok, az edzéseim és versenyeim során megélt tapasztalataim is ott vannak velem az ülések során. Ezen kívül 5 gyermekes anyaságom és sportszülői minőségem is erősít a veled való együttműködés során. Bővebben a "Bemutatkozás" és a "Lélek morzsák ..." oldalon ismerhetsz meg.

Mi az a mentális erő?

Az egyszerű ember azt hiheti, hogy a mentális erő valami megfoghatatlan és láthatatlan valami. Pedig ez nem igaz! Nagyon is szembetűnő jelei vannak.

Mert ha a mentális erő ott van Veled:

  • Nem félsz döntéseket hozni
  • Bátran határozol meg célokat és tervezed meg az oda vezető utat
  • Látszik a tekintetedben, a testtartásodban - csillogó szemek és kihúzott, egyenes hát!
  • A megoldásokat keresed és nem a problémákra fókuszálsz
  • A győzelmet látod magad előtt és nem a veszteséget
  • Van hited, hogy képes vagy arra, amit elterveztél
  • Mész előre akkor is, amikor más már megáll
A jó hír, hogy a mentális erő ott van Benned és Szárnyalni fogsz, ha megleled!

Mikor érdemes felkeresned sportolóként?

  • Úgy érzed, mindent beleadsz az edzésekbe, mégsem jönnek az eredmények
  • Túl nagy a külső nyomás és ez meggátol abban, hogy kihozd magadból azt, amire képes lennél
  • Nem tudod, hogyan határozd meg a reális célokat - segítek megtalálni az utadat
  • Elakadtál, hiányzik a régi lendület, szeretnéd magadban ismét megtalálni a tüzet
  • Önbizalomhiánnyal küszködsz, ami megakadályoz abban, hogy sikeresebb legyél
  • Fáradt vagy és elveszett a motiváció
  • Sportsérülésből szeretnél újra felépülni és újra "ringbe" szállni
  • Problémás a kommunikáció edző vagy akár a szülők irányába
  • Konfliktusaid vannak, szeretnéd megoldani őket
  • Nehezen tudsz fókuszálni, szeretnéd fejleszteni
  • Úgy érzed, nincs időd semmire
  • Szeretnél túllépni a belső gátakon
  • Túl nagy benned a versenydrukk és szeretnéd megtanulni, hogyan kezeld
  • Kézzel fogható módszerekre vágysz, hogyan hozd ki magadból a legtöbbet

Sportszülőként segítségre van szükséged?

  • Szülőként nehéz dolog jól támogatni gyermekünket, ha egyre komolyabban sportol. Néha elbizonytalanodhatsz, mikor, mivel teszel jót neki. Kérdésként merülhet fel benned, hogyan támogasd őt?
  • Nehéz megoldani az állandó logisztikát és segítséget szeretnél abban, hogyan lehet jobban csinálni? Sportszülőként is fontos, hogy megtaláld az egyensúlyt család-munka-szabadidő háromszögében! Mert Te nem purcanhatsz ki, Te vagy a család motorja!
  • Sportoló gyermek szülőjeként is elfogyhat a lelkesedés... Ha elakadsz, szívesen segítek!
  • Néha nem tudod, hogyan, milyen mondatokkal segítsd gyermekedet, ha támogatásra szorul
  • Hogyan kommunikálj az edzőkkel és tanárokkal?
  • Időnként szükséged lehet arra, hogy kibeszéld magadból a benned felgyülemlett problémákat. Ha elfáradsz, jól jön valaki, aki megérti, miről beszélsz!

Edzőként nagyon is jól látod, ha segítségre van szükség!

  • Edzőként nap mint nap szembesülsz a sportolód korlátaival.
  • Tisztán látod a fejlődést vagy éppen a megtorpanást.
  • Azt is látod, ha a mindig jókedélyű sportolód hirtelen megváltozik.
  • Sokszor jobban ismered a sportolódat, mint a szülei. Ő pedig számít a véleményedre, támogatásodra nem csak a sportban, de a pályán kívül is.
  • Ha támogatni szeretnéd őt abban, hogy mentálisan megerősödjön és erről nyíltan tudsz vele beszélni, az a TI kapcsolatotokra is jó hatással lesz és nagyban növeli majd az eredményességeteket is.
  • Az a tapasztalatom, hogy sokkal jobb eredményeket érnek el azok a sportolók, ahol az edző kifejezi a mentális fejlesztés fontosságát és támogatja is azt. Itt egy team részese leszek, de a főszerep a Tiéd marad!

HOGYAN INDULUNK?

  • Töltsd ki az űrlapot és kérlek jelölj meg néhány időpontot, hogy mikor kereshetlek telefonon! Vagy csörgess meg a mobilomon és beszéljünk mindjárt személyesen! Előfordulhat, hogy nem tudom felvenni, de mindenképpen visszahívlak!
  • Az első alkalom egy ingyenes konzultáció lesz 45-50 percben. Egy beszélgetésre készülj, ahol elmondod, miben kéred a segítségemet. Meghatározzuk, hogy céljaid eléréséhez hány alkalomra lesz szükség. Ez egyénenként, célonként és problémánként változó lehet. Van aki egy konkrét probléma megoldására törekszik és ez valóban néhány alkalommal "orvosolható". Azok a sportolók viszont, akiknek a tervei hosszabb befektetést igényelnek, ott a folyamatos kísérést szoktam javasolni. Ezt élőben megbeszéljük!
  • Az első konzultáció után eldöntheted, hogy szeretnél-e velem együtt dolgozni. Érezni fogod, hogy tudunk-e egy hullámhosszon lenni. A közös munkába Te is belefekteted majd az energiát, ez csak így működik. Minden alkalommal fogsz kapni házi feladatot is, melyet a következő alkalommal megbeszélünk. Mert a változáshoz elsősorban TE kellesz!
  • Hetente vagy kéthetente találkozunk, előre egyeztetett időpontban.
  • A találkozások személyesen Győrben vagy Budapesten, esetleg online módon is történhetnek.

HOGYAN ZAJLIK EGY MENTÁLTRÉNING ülés?